Garść informacji pro zdrowotnych

Ze względu na coraz większą ilość pytań dotyczących sposobów na utrzymanie dobrego zdrowia lub wręcz przywrócenie zdrowia - podzielę się chętnie częścią informacji, które zdobyłem w ciągu ostatniego roku - walcząc o swoje zdrowie.
Zaznaczam że nie mam wykształcenia medycznego. Jestem fizykiem i lubię wiedzieć więcej ...

Powiedzenie, że dzisiejsza żywność jest mało zdrowa i że niezdrowo się odżywiamy jest tak popularna jak Pan Prezes w dużej często przegrywającej wybory partii.

Poniżej przedstawiam kilka cytatów, które zgromadziłem czytając pozycje antynowotworowe a które na pewno są warte przemyślenia:
1. Ludzie ciągle ignorujący swoje potrzeby emocjonalne, płacą za to zdrowiem.

2. Pierwszym krokiem na drodze do zdrowia jest  zrozumienie w jaki sposób Twoje reakcje, emocje i stres przyczyniły się do choroby.

3. Kwartet antynowotworowy:

a. Detoksykacja organizmu z substancji cancerogennych (rakotwórczych)
b. Dieta antynowotworowa. Tutaj dobrze jest połączyć co najmniej kilka elementów:
  - odkwaszenie organizmu:  Czytaj więcej...
  - zmniejszamy ilość spożywanego cukru - (cukier to paliwo dla nowotworów)

  - nie spożywamy potraw smażonych. Tutaj dobrym przykładem bardzo rakotwórczego dania jest kiełbasa z grilla. Żeby nie rozciągać postu zachęcam do lektury googla

c. Odpowiednia aktywność fizyczna

d. Dążenie do emocjonalnego spokoju

Bardzo pozytywną informacją jest to, że według wszystkich źródeł jakie miałem okazje czytać,  każdy zdrowy organizm, który ma wydajnie działający układ immunologiczny (odpornościowy), każdego dnia  dba o to aby eliminować z organizmu te elementy, które mogą zapoczątkować chorobę. Naszą rolą jest dbanie o to aby nie zmniejszać wydajności układu odpornościowego. Lista czynników które zmniejszają naszą odporność jest długawa, ale najważniejszym czynnikiem wydaje się być stress i złe emocje. Zdajemy sobie sprawę że dzisiaj trudno żyć bezstresowo, dlatego istotnym wydaje się nauczyć się radzić ze stresem!

Jeśli ktoś jest zainteresowany szczegółami dotyczącymi zdrowia to zachęcam do dobrej lektury. Podczas wielu okazji życzymy sobie zdrowia. Warto pamiętać że to "tylko życzenie". Nie mniej znając zasadę przyczynowo skutkową z pustego i Salomon nie naleje...